三叉神経痛患者はマグネシウムが不足している?

三叉神経痛は「神経痛」なので

対処法としては他の

肋間神経痛や坐骨神経痛などと

同じと考えています。

そこで重要なのが【マグネシウム】の摂取です。

マグネシウムは不足すると

筋肉や神経系にトラブルを引き起こすとも

言われています。

ストレスやカフェインの摂取によって

体内から排出されやすくなり

慢性疲労にもなりやすくなるのです。

つまり

マグネシウム不足によって

筋肉痛や神経痛になりやすい体質に

なっている可能性があるのです。

そのため

三叉神経痛の人もマグネシウムを

摂取することが、健康維持に役立つはずです。

さて、マグネシウムですが

特に穀物や魚介類に多く含まれています。

でも、食材で毎日食べるのは

とっても大変ですよね…(;´･ω･)

そのため私は【にがり】を毎日摂取しています。

お豆腐を作るときに使うあの液体です。

パッケージにも書いてありますが

にがりの正体は【マグネシウム】です。

私はにがりをご飯を炊く前に入れたり

味噌汁に入れたり、飲み水にも入れたりしています。

メーカーの濃度にもよりますが

私が使っているこのにがりは濃度が濃いので

数滴垂らしてこまめに摂取しています。

(一日分の摂取量はパッケージに書いてありますが

面倒くさくて一気に摂ると本当に具合悪くなるので止めましょう…

私は大変なことになりました。笑)

肝心の味ですが

ご飯に関しては「にがり」を入れるとつやっつや✨の

甘い美味しいご飯が炊けます！(^^♪

水は少し甘くなるような感じ？

お味噌汁はほとんどわかりません。

健康維持や予防にもなるので

興味があればお試しください(^^)/